ما هي أفضل عيادة السمنة في جدة؟ وما مخاطر الإصابة بالسمنة؟

معدلات السمنة لا تزال في ارتفاع. حتى مع تقديم جميع التثقيف عبر الإنترنت والمطبوعات وعلى شاشات التلفزيون فيما يتعلق بالصحة وفقدان الوزن ، لا يزال الكثير من الناس يعانون من هذه الحالة الخطيرة.

ليس الأمر عدم محاولة إنقاص الوزن من خلال اللذين يعانون من السمنة،إن الأمر صعب للغاية. مع السلوكيات التي تسبب الإدمان ، والمواد الكيميائية المسببة للإدمان التي يتم إضافتها إلى الأطعمة المصنعة ، ناهيك عن تكلفة الأطعمة الصحية مقابل الأطعمة غير الصحية ، فإن فقدان الوزن يعد معركة شاقة.

بسبب مرض السمنة ، بدأ ظهور هذا النوع من العيادات (عيادة السمنة) في الظهور في جميع أنحاء البلاد. ما هي عيادة السمنة ؟ كيف يعرف الناس أيهما أفضل؟ هل هناك شيء مثل مقاس واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر برعاية السمنة؟،سوف نتناول الرد على كل هذه الأسئلة وأكثر في هذا الموضوع فقط استمر في القراءة.

ما هي عيادة السمنة؟ وهل تساعد في أكثر من مجرد فقدان الوزن؟

عيادة السمنة هي منشأة طبية لعلاج ومساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل السمنة، عن طريق خطط الأنظمة الغذائية الصحية وبعض التمارين الرياضية، قد نجد أيضاً في عيادة السمنة جراحين ضمن فريقهم الطبي لجراحات السمنة . يمكن لهؤلاء الجراحين تزويد المرضى بمجموعة متنوعة من جراحات إنقاص الوزن، بما في ذلك جراحة المجازة المعدية وبالون المعدة للتخلص من السمنة .

تسبب السمنة الكثير من المشكلات الصحية لذا تهدف عيادات السمنة إنقاص الوزن بشكل آمن وطرق سريعة للحد من هذه المشاكل. يضع الوزن الزائد ضغطًا كبيرًا على الجسم ، مما يجعل الحركات اليومية صعبة. يمكن أن تكون التمارين مؤلمة لهؤلاء المرضى ، كما أنهم أكثر عرضة للإصابة أيضًا.

بالإضافة إلى الألم الجسدي ، هناك انتشار متزايد ل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وحتى السرطان لدى مرضى السمنة. وبما أن الشباب يكافحون من أجل زيادة وزنهم هذه الأيام أيضًا ، فقد انخفض متوسط ​​العمر للإصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري من النوع الثاني. تضاعف معدل السمنة لدى الأطفال ثلاث مرات منذ السبعينيات ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن ثلث الأطفال يعانون من السمنة المفرطة. هذا صحيح في الاتجاه مع إحصاءات البالغين ، وتستمر المعدلات في الارتفاع.

مع ارتفاع معدلات السمنة والأمراض المزمنة ، من الضروري أن يحصل المرضى على المساعدة التي يحتاجونها لفقدان الوزن والحصول على الصحة.

السمنة تعني زيادة الدهون في الجسم. مؤشر كتلة الجسم للبالغون في عمر ال 35 عاماً أو اكبر يكون لديهم أكبر من 30 عاماً من السمنة .

السمنة ليست مجرد اعتبار تجميلي. إنه مرض طبي مزمن يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض القلب وحصى المرارة وغيرها من الأمراض المزمنة.

السمنة عامل خطر لعدد من أنواع السرطان.

يصعب علاج السمنة ولها معدل انتكاس مرتفع.معظم الأشخاص  الذين يفقدون وزنهم قد يستعيدوا الوزن الذي تم فقدانه في غضون خمس سنوات .

على الرغم من أن الأدوية والوجبات الغذائية يمكن أن تساعد ، إلا أن علاج السمنة لا يمكن أن يكون "إصلاحًا" قصير المدى ولكن يجب أن يكون التزامًا مدى الحياة بالعادات الغذائية الصحية والمحافظة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وزيادة الحركة والنشاط البدني .

يجب أن يكون الهدف من العلاج هو تحقيق "وزن صحي" والحفاظ عليه ، وليس بالضرورة وزنًا مثاليًا.

حتى إنقاص الوزن بشكل متواضع بنسبة 5٪ -10٪ من الوزن الأولي والحفاظ على المدى الطويل لفقدان الوزن يمكن أن يجلب فوائد صحية كبيرة عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

يتم تعزيز فرص إنقاص الوزن بنجاح على المدى الطويل إذا عمل الطبيب مع فريق من المهنيين ، بما في ذلك اختصاصيو التغذية وعلماء النفس ومختصو التمارين الرياضية.

ما هي المخاطر الصحية المصاحبة للسمنة؟

السمنة ليست مجرد اعتبار تجميلي. إنه ضار بصحة الفرد لأنه عامل خطر للعديد من الحالات. في الولايات المتحدة ، هناك ما يقرب من 112000 حالة وفاة سنويًا مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بالسمنة ، ومعظم هذه الوفيات تحدث في المرضى الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 30. المرضى الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم فوق 40 لديهم انخفاض في متوسط ​​العمر المتوقع. تزيد السمنة أيضًا من خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك ما يلي:

• مقاومة الأنسولين: يعد هرمون الإنسولين ضروري لنقل الجلوكوز في الدم (سكر الدم ) إلى الخلايا في الدهون والعضلات التي يقوم الجسم باستخدامها للحصور على الطاقة اللازمة له .عن طريق نقل الجلوكوز إلى الخلايا ، يحافظ الأنسولين على مستويات الجلوكوز في الدم في المعدل الطبيعي. مقاومة الأنسولين هي الحالة التي تقل فيها فعالية الأنسولين في نقل الجلوكوز (السكر) إلى الخلايا. الخلايا الدهنية أكثر مقاومة للأنسولين من خلايا العضلات. لذلك ، فإن السمنة هي أحد الأسباب المهمة لمقاومة الأنسولين.
• مرض السكري: من النوع 2 (البالغين). يزداد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 مع زيادة درجة السمنة ومدتها.
• ارتفاع ضغط الدم: اينتشر بين البالغين الذين يعانون من السمنة ارتفاع ضغط الدم الذي يتسبب بشكل أساسي في السكتة الدماغية.
• ارتفاع الكوليسترول:ارتفاع الكوليسترول المسبب في فرط كوليسترول الدم
• النوبات القلبية: وجدت دراسة مستقبلية أن خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي زاد ثلاث إلى أربع مرات لدى النساء اللواتي كان مؤشر كتلة الجسم لديهن أكبر من 29.
• أمراض القلب: أمراض القلب مثل فشل القلب الاحتقاني
• السرطان: السمنة عامل خطر للإصابة بسرطان القولون عند الرجال والنساء ، وسرطان المستقيم والبروستات عند الرجال ، وسرطان المرارة والرحم عند النساء. قد ترتبط السمنة أيضًا بسرطان الثدي ، خاصة عند النساء بعد سن اليأس. الأنسجة الدهنية مهمة في إنتاج هرمون الاستروجين ، والتعرض المطول لمستويات عالية من هرمون الاستروجين يزيد من خطر الإصابة ب سرطان الثدي.
• حصى في المرارة: قد تؤدي حصوات المرارة إلى التهاب حاد في المرارة .
• النقرس: والتهاب المفاصل النقرسي
• مشاكل في التنفس: توقف أو ضيق التنفس أثناء النوم
• هشاشة العظام : هشاشة العظام والتهاب المفاصل في الركبتين والوركين وأسفل الظهر.

ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟

قد يعتبر مؤشر كتلة الجسم (BMI) المقياس المفضل للكثير من أطباء السمنة أو الباحثين الذين يقومون بدراسة السمنة وعلاجها .

يقوم مؤشر كتلة الجيم باستخدام معادلة رياضية حيث أنها تأخذ في الاعتبار طول الشخص ووزنه.

مؤشر كتلة الجسم يساوي وزن الشخص بالكيلوجرام مقسومًا على مربع الطول بالأمتار (مؤشر كتلة الجسم = كجم / م 2)

منظمة الصحة العالمية(WHO) تقوم باستخدام نظام تصنيف يستخدم مؤشركتلة الجسم (BMI) لتحديد السمنة والوزن الزائد.

• يُعرَّف مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9 بأنه "ما قبل السمنة".
• يُعرَّف مؤشر كتلة الجسم من 30 إلى 34.99 بأنه "فئة السمنة الأولى".
• يُعرَّف مؤشر كتلة الجسم من 35 إلى 39.99 بأنه "فئة السمنة الثانية".
• يُعرَّف مؤشر كتلة الجسم الذي يساوي أو يزيد عن 40.00 على أنه "فئة السمنة الثالثة".

ما هي العوامل  المرتبطة بالسمنة؟

• إتباع نظام حياة مرفه حيث تناول كميات كبيرة من الأطعمة والتخلي عن ممارسة الرياضة وعدم القيام بالحركة .
• وزن الشخص أثناء الطفولة وسنوات المراهقة وأيضا البلوغ المبكر  قد يؤثر بشكل كبير على تطور السنة ليهم في مرحلة البلوغ . لذلك ، فإن تقليل انتشار السمنة لدى الأطفال هو أحد المجالات التي يجب التركيز عليها في مكافحة السمنة. فمثلا،زيادة الوزن بشكل طفيف في أوائل العشرينات من القرن الماضي ارتبطت بحدوث سمنة كبيرة في سن 35
• زيادة الوزن خلال مرحلة الطفولة الأكبر تنبئ بشدة بالسمنة لدى البالغين ، خاصة إذا كان أحد الوالدين يعاني من السمنة أيضًا ؛
• زيادة الوزن خلال سنوات المراهقة هو مؤشر أكبر على السمنة لدى البالغين.
• الهرمونات. تميل النساء إلى زيادة الوزن خاصةً أثناء أحداث معينة مثل الحمل وانقطاع الطمث ، وفي بعض الحالات ، باستخدام موانع الحمل الفموية. ومع ذلك ، مع توافر جرعات أقل من حبوب الاستروجين ، لم يكن زيادة الوزن خطرًا كبيرًا.
• الغدة الدرقية : قد يؤدي نقص هرمون الغدة الدرقية إلى الإصابة بالسمنة .

ما هي أفضل الإرشادات العامة لنظام غذائي يحفاظ على وزن صحي؟

لتجنب أمراض سوء التغذية أو نقص الفيتامينات فيجب أن يحتوي النظام الغذائي الصحي والفعال على المدى الطويل على أطعمة مغذية ومتوازنة لإنقاص الوزن والحفاظ عليه . 

• تناول المزيد من الأطعمة المغذية ذات “كثافة الطاقة المنخفضة”.تحتوي الأطعمة كثيفة الطاقة المنخفضة على عدد قد يكون قليل نسبياً من السعرات الحرارية لكل وحدة وزن أي "سعرات حرارية قلية في كميات طعام كبيرة".تشمل الأمثلة على الأطعمة منخفضة الطاقة كثيفة الطاقة الخضروات والفواكه واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والحبوب والفاصوليا. على سبيل المثال ، يمكنك تناول كمية كبيرة من الكرفس أو الجزر دون تناول الكثير من السعرات الحرارية.
• تناول كميات أقل من "الأطعمة الغنية بالطاقة". الأطعمة الغنية بالطاقة غنية بالدهون والسكريات البسيطة. لديهم عمومًا قيمة عالية من السعرات الحرارية في كمية صغيرة من الطعامنسبة الدهون في النظام الغذائي الصحي يجب أن تكون أقل من 30% ، حيث أن الدهون تحتوي على ضعف عدد السعرات الحرارية لكل وحدة وزن من الكربوهيدرات والبروتينات، وذلك نجده في بعض الأمثلة على الطعام عالي الطاقة الكثيفة مثل: اللحوم الحمراء الأطعمة السريعة المشبعة بالدهون والأطعمة المقلية وصفار البيض والسكريات مثل الحلويات والزبدة والمعجنات والتوابل المستخدمة في السلطة التي قد تكون عالية الدسم. قلل أيضًا من الأطعمة التي توفر سعرات حرارية ولكن القليل جدًا من التغذية ، مثل الكحول ، والمشروبات الغازية غير الغذائية ، والعديد من الأطعمة المعبأة ذات السعرات الحرارية العالية.
• حوالي 55٪ من السعرات الحرارية في النظام الغذائي يجب أن تكون من الكربوهيدرات المعقدة حيث أنه من الأفضل تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل: الخضروات والفواكه وخبز الحبوب الكاملة والأرز البني. تجنب الكربوهيدرات البسيطة مثل سكريات المائدة والحلويات والكعك . قلل من المشروبات الغازية غير الغذائية ، فهذه المشروبات الغازية السكرية مليئة بالكربوهيدرات البسيطة والسعرات الحرارية. تسبب الكربوهيدرات البسيطة إفراز البنكرياس للأنسولين بشكل مفرط، ويعزز الأنسولين نمو الأنسجة الدهنية.
• استشر الطبيب قبل البدء في أي تغييرات في النظام الغذائي. يجب أن يصف لك الطبيب أو اختصاصي التغذية كمية السعرات الحرارية اليومية في نظامك الغذائي.

افضل دكتور سمنة في جدة و افضل مراكز علاج السمنة بجدة

ما هي أفضل التوصيات الطبية لممارسة التمارين العامة؟

• مارس 20-30 دقيقة من التمارين المعتدلة من خمسة إلى سبعة أيام في الأسبوع ، ويفضل أن يكون ذلك يوميًا. تشمل أنواع التمارين ركوب الدراجات الثابتة ، والمشي أو الركض على جهاز المشي ، وآلات تسلق السلم ، والركض ، والسباحة.
• يمكنك تقسيم التمرين على جلسات مدتها اقل مثلا مدة الجلسة تكون10دقائق.
• ابدأ ببطء وتقدم تدريجيًا لتجنب الإصابة أو الألم المفرط أو التعب. بمرور الوقت ، قم ببناء ما يصل إلى 30-60 دقيقة من التمارين المعتدلة إلى الشديدة كل يوم.
• لا يتقدم الناس أبدًا في السن لممارسة الرياضة،.يمكنك ممارسة الرياضة لتحسين قوتك وتوازنك في أي سن،حتى للأفراد الضعفاء وكبار السن (70-90سنة) .
• يجب على بعض الأشخاص استشاءة الطبيب قبل ممارستهم للتمارين الرياضية القوية مثل:
• يجب استشارة الطبيب باختلاف الجنسين،بالنسبة للنساء فوق سن ال 50 والرجال فوق سن ال 40
• الأفراض الذين يعانون من بعض الأمراض مثل هشاشة العظام والتهاب االمفاصل والإصابة بأمراض القلب أو الرئة أو الربو .
• الأفراد الذين يعانون من ضغط الصدر أو الألم مع المجهود ، أو الذين يصابون بالتعب أو ضيق التنفس بسهولة
• الأفراد الذين يعانون من حالات أو عوامل نمطية تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وتدخين السجائر وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو الإصابة بالنوبات القلبية المبكرة أو مرض القلب التاجي .

ما هي أفضل حبوب إنقاص الوزن؟

تساهم معظم أدوية التخسيس في إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون أو سد الشهية أو ومنع امتصاص الدهون، ومن أشهرها التالي:

• فاتلوس أورليستات Fatlos orlistat 120 mg.
• زينيكال Xenical.
• أقراص كروميوم، مثل: Now GTF chromium، أو ليمتليس كروماكس كت Limitless chromax cut.

ختاماً: السمنة من أخطر الأمراض التي ممكن أن نصاب بها ، ولكن مع كشفك الدوري المنتظم واتباعك للتعليمات والنصائحمن عيادات السمنة في مستشفىوالمتابعة مع الطبيب لمتابعة نظام غذائي آمن، يصبح لديك حياة أكثر صحة لصحة أفضل ومعلومات أكثرعن جراحات السمنة أو إبر التنحيف يمكنك متابعة موقعنا مستشفيات أندلسية .

احجز الآن في مستشفيات أندلسية لأفضل الخدمات الطبية والرعاية الصحية. نحن هنا لمساعدتك في الحفاظ على صحتك، من هنــــــــا.