يعتمد رجيم البروتينات على تناول كميات كبيرة من البروتين مع تقليل كمية الكربوهيدرات التي تتناولها يوميا إلى حد كبير، ويعد اختيار الأطعمة المناسبة عند تناول نظام غذائي عالي البروتين أمرًا مهم لذا نتناول فيما يلي كل ما يخص هذا النوع من الرجيم وكيفية تطبيقه