الجرعة اليومية للمكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين B12 عن طريق الفم هي 1000 ميكروغرام يومياً، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل ذلك، حيث أنه في بعض الحالات وبعد ارتفاع مستويات فيتامين B12 قد يتم أخذ جرعات بصورة أقل تكراراً.
ماذا يحدث للجسم بعد تناول فيتامين B12؟
يحدث دعم للوظائف الهامة داخل الجسم، مثل: وظائف المناعة، وتشكيل خلايا الدم الحمراء، وإنتاج الطاقة. وتقل فرص الإصابة بالسكتات والجلطات بالقلب؛ لأن الفيتامين b12 يلعب دورًا في ضبط مستويات الهوموسستين بالجسم، والذي يسبب أضرارًا في الأوعية الدموية.
مشاركة المقال
الأسئلة الشائعة
هل يؤخذ الفيتامين B12 يوميًا؟
الجرعة اليومية للمكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين B12 عن طريق الفم هي 1000 ميكروغرام يومياً، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص قبل ذلك، حيث أنه في بعض الحالات وبعد ارتفاع مستويات فيتامين B12 قد يتم أخذ جرعات بصورة أقل تكراراً.
ماذا يحدث للجسم بعد تناول فيتامين B12؟
يحدث دعم للوظائف الهامة داخل الجسم، مثل: وظائف المناعة، وتشكيل خلايا الدم الحمراء، وإنتاج الطاقة. وتقل فرص الإصابة بالسكتات والجلطات بالقلب؛ لأن الفيتامين b12 يلعب دورًا في ضبط مستويات الهوموسستين بالجسم، والذي يسبب أضرارًا في الأوعية الدموية.
