ما هي أشهر أعراض الاكتئاب الجسدية وكيفية علاج الاكتئاب؟

الاكتئاب هو مرض نفسي منتشر يمكن أن يسبب أعراضًا جسدية ونفسية، قد تشمل أعراض الاكتئاب الجسدية التعب والنوم لفترات أطول أو أقصر من المعتاد وتغيرات في الشهية وغيرها.

يمكن أن تسبب التغييرات في نشاط الدماغ أو مستويات الهرمونات أو النواقل العصبية هذه الأعراض. يمكن أن تساعد علاجات الاكتئاب في تخفيف الأعراض الجسدية والنفسية.

استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن أعراض الاكتئاب الجسدية وأسبابها وكيفية التعامل معها.

ما هي أعراض الاكتئاب الجسدية؟

الاكتئاب هو نوع من اضطرابات المزاج التي تؤثر على طريقة تفكير الشخص وشعوره وتصرفه.

قد يجعل الاكتئاب الأفراد يشعرون بالتعاسة أو فقدان الشغف أو الشعور بشكل عام لفترات طويلة.

كثيرًا ما يلاحظ الأفراد حول الشخص المصاب بالاكتئاب قلة الاهتمام أو عدم استمتاعه بالأشياء التي اعتادوا أن يحبها.

تتشابه أعراض الاكتئاب والقلق والخوف، وعلى الرغم من أن الأعراض النفسية للاكتئاب معروفة جيدًا إلا أن الاكتئاب يرتبط أيضًا بمجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية ومن الأمثلة على ذلك ما يلي:

• التعب أو الإرهاق.
• النوم أكثر أو أقل من المعتاد.
• زيادة أو نقصان الشهية.
• الكلام أو الحركة بطيئة.
• الشعور بآلام لا يمكن تفسير سببها.
• فقدان الرغبة الجنسية.

يمكن أن يكون للتعب أو مشاعر اللامبالاة تأثير أيضًا على سلوك الشخص، فقد يقضي الفرد وقتًا أقل من المعتاد في رعاية نفسه والاعتناء بذاته مما قد يؤدي إلى تغييرات في مظهره.

على سبيل المثال قد يفقد الأفراد المكتئبون أوزانهم بشكل حاد أو يزداد أو قد يتوقفون عن الاستحمام تمامًا لفترة طويلة

ومع ذلك لن تظهر على كل من يعاني من الاكتئاب أعراض جسدية ملحوظة.

أما بالنسبة لمن يعاني من أعراض الاكتئاب الخفيف فيمكنهم أن يمضوا في حياتهم العادية دون أن يظهر عليهم المرض.

ماذا تشمل أعراض الاكتئاب الجسدية؟

وفقًا للأبحاث فإن أعراض الجسدية للاكتئاب تظهر على شكل بعض التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم.

تغيرات في الشهية

اكتشفت دراسة أُجريت عام 2019 حول العلاقة بين اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD) وسلوكيات الأكل أن الأشخاص المصابين باضطراب الاكتئاب يعانون من اضطراب في الأكل أكثر من أولئك الذين لا يعانون من المرض. اكتشف الباحثون أيضًا مستويات عالية من هرمون اللبتين في الإناث مما يقلل الجوع لديهن.

قد تفسر التغيرات في الهرمونات المنظمة للشهية سبب تسبب الاكتئاب في تغيرات في الشهية.

تغير أنماط النوم

وفقًا لمصدر موثوق قد تؤدي التغييرات في الناقلات العصبية ووظائف المخ إلى اضطرابات في حركة العين السريعة أثناء النوم (REM) لدى المرضى الذين يعانون من الاكتئاب.

على سبيل المثال اكتشفت دراسة شملت أشخاصًا مصابين بالاضطرابات الذهنية (MDD) أن حركة العين السريعة أثناء النوم لديهم أظهرت في الدماغ نشاطًا مشابهًا لنشاط الشخص المستيقظ.

قد يساعد هذا الاكتشاف في تفسير سبب استيقاظ الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب باستمرار أثناء الليل ومع ذلك فإن النوم معقد ولا يزال الخبراء يحاولون معرفة كيفية تأثير النوم على الاكتئاب.

الشعور بالإعياء

وفقًا للأبحاث قد يرتبط نقص الطاقة والإرهاق بنواقل عصبية معينة لا تعمل بشكل صحيح. قد يكون النوربينفرين والدوبامين من بين النواقل العصبية المتأثرة على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الآليات الكامنة وراء هذا الفشل.

ما الحالات التي تشبه الاكتئاب وتسبب نفس أعراض الاكتئاب الجسدية؟

يمكن أن تؤدي بعض الحالات النفسية ومشكلات الصحة البدنية إلى ظهور أعراض مماثلة لتلك التي يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. هذه بعض الأمثلة:

الحزن

من الطبيعي أن تشعر بالكآبة أو الحزن خصوصًا بعد التعرض لحادث صادم. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر العاطفية أحيانًا إلى ظهور أعراض جسدية مثل التعب.

ومع ذلك فإن الحزن والأسى ليسا مثل الاكتئاب، فالحزن في معظم الحالات له تأثير على نفسية الشخص.

من ناحية أخرى يؤدي الاكتئاب في كثير من الأحيان إلى أفكار تتضمن كراهية ذاتية وفقدان الشغف، وعادة ما تكون التغييرات العاطفية ظاهرة وتؤثر على الشخص في معظم الأوقات.

الاضطراب الموسمي العاطفي

SAD أو الاضطراب العاطفي الموسمي هو حالة تسبب أعراض الاكتئاب في الخريف والشتاء. غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي بالإرهاق وينامون أكثر وتحدث تغيرات في شهيتهم. عادة يشعر الشخص المصاب بهذا المرض بأنه مجبر على تناول المزيد من الطعام وخاصة الكربوهيدرات.

وفقًا للخبراء يتسبب انخفاض ضوء الشمس في حدوث اضطراب القلق الاجتماعي من خلال التسبب في اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ.

التغيرات في الهرمونات

يمكن أن يكون المزاج المكتئب ناتجًا عن بعض الاضطرابات الهرمونية الأنثوية. قد تكون التقلبات المزاجية شديدة في بعض الظروف.

اضطراب ما قبل الحيض (PMDD) هي حالة يمكن أن تسبب التعاسة والتهيج والأعراض الجسدية والتي تأتي قبل 7-10 أيام من الدورة، لكن تتحسن الأعراض عادة بعد وقت قصير من بدء الدورة الشهرية.

يمكن أن يسبب انقطاع الطمث ومتلازمة ما قبل الحيض تغيرات نفسية وجسدية تشبه الاكتئاب.

حالات طبية أو أدوية أخرى

يمكن أن ينتج تدني الحالة المزاجية عن مجموعة متنوعة من الاضطرابات والأدوية المختلفة بالإضافة إلى الأعراض الجسدية التي تبدو مشابهة لأعراض الاكتئاب. إليك عدة أمثلة:

• نقص بعض الفيتامينات أو المعادن مثل نقص فيتامين ب 12.
• بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل الهرمونية وحاصرات بيتا والكورتيكوستيرويدات.
• أمراض عصبية مختلفة مثل باركنسون.

كيفية علاج الاكتئاب

يُعالج الاكتئاب عادةً بمزيج من العلاج بجلسات مع الطبيب النفسي والأدوية. يمكن للأدوية المضادة للاكتئاب على سبيل المثال أن تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب. تساعد الجلسات النفسية على معالجة المشكلات الأساسية ومساعدة الأفراد في التحكم بأفكارهم ومشاعرهم.

ما هي أفضل أدوية لعلاج الاكتئاب؟

• سبرام 20 مجم 28 قرص Cipram tabs
• سيمبالتا 60 مجم 28 كبسولة Cymbalta caps

هناك أنواع عديدة من العلاج، من المرجح أن يستفيد الناس من بعض الأساليب أكثر من غيرها، يُعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الذي يحاول مساعدة الأشخاص على فهم الروابط بين أفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم أحد أكثر العلاجات المدروسة جيدًا.

قد تكون هناك حاجة لإجراءات إضافية لعلاج أنواع الاكتئاب التي لها سبب فسيولوجي محدد مثل التغيرات الموسمية أو الهرمونية. قد يستفيد الشخص المصاب باضطراب القلق الاجتماعي على سبيل المثال من العلاج بالضوء والتعرض الآمن لأشعة الشمس.

نحن هنا لمساعدتك في الحفاظ على صحتك، احجز الآن في مستشفيات أندلسية لأفضل الخدمات الطبية والرعاية الصحية، من هنــــــــا.