لماذا يحدث احتباس السوائل في الجسم وما علاقته بزيادة الوزن؟

نلاحظ أحياناً تورم بعض أجزاء الجسم مثل اليدين أو القدمين نتيجة احتباس الماء، ولكن لا نستطيع معرفة السبب الذي يقودنا لذلك، وقد يكون هذا العرض الرئيسي لكثير من الأمراض المزمنة إلى جانب زيادة الوزن، وفيما يلي نجيب عن تساؤلكم الأشهر لماذا يحدث احتباس السوائل في الجسم؟ وما علاقته بزيادة الوزن؟ تابعوا قراءة المقال التالي لتتعرفوا إلى الإجابة.

ما هو احتباس السوائل في الجسم؟  

هي حالة صحية تعرف بالوذمة أوedema، ويحدث فيها خلل لأحد الأجهزة المسؤولة عن تنظيم مستويات السوائل الصحية في الجسم، مثل: الكلى والجهاز الدوري والجهاز اللمفاوي.

يتمركز احتباس السوائل غالباً في اليدين والذراعين والقدمين والكاحلين، ويمكننا تمييزها بالضغط على الجزء المتورم، فإذا لم يرتد الجلد كما كان فهذا يعني أن هنا احتباس للماء والسوائل.

ما هي أنواع احتباس السوائل بالجسم؟  

تتعدد أنواع احتباس السوائل، وتختلف بناءً على شدة الأعراض وأسباب حدوثها، وفيما يلي بعضاً منها:

• احتباس السوائل الرئوي أو ما يعرف بال pulmonary Edema، وفيه تتمركز السوائل في محيط الرئة والتي بدورها تؤثر في كفاءتها ووظيفتها وطريقة التنفس، وقد يؤدي ذلك في النهاية إلى الفشل الرئوي.
• احتباس السوائل الطرفي أو ما يعرف بالperipheral Edema، ويحدث فيه تورم نتيجة احتباس السوائل في الأعضاء الطرفية، مثل: اليدين والكاحلين.
• احتباس بقعي أو Macular Edema، ويصاب بهذا النوع غالباً أصحاب مرضى السكري نتيجة عدم الانتظام في متابعة مستويات السكر في الدم، وقد تظهر معه مشكلة الاعتلال الشبكي إذ لا يرى فيه المصاب الأشياء المحيطة بصورة جيدة ولا يستطيع تمييز الألوان جيدًا.
• احتباس السوائل الدماغي أو ما يعرف بال cerebral Edema، ويصاب فيها المريض باحتباس السوائل في الدماغ وقد تُسبب لصاحبها حالة من الغثيان والقيئ والصداع الشديد نتيجة ارتفاع ضغط المخ.

قد تصاب أماكن أخرى في الجسم باحتباس السوائل، ولكن يبقى ما ذكر سابقاً هي الأنواع الأكثر شيوعاً.

ما هي أعراض احتباس السوائل في الجسم؟  

تختلف الأعراض على حسب المنطقة المصابة، ولكن قد تشترك جميعها في بعض العلامات، منها:

• تورم الوجه واليدين.
• انتفاخ في البطن.
• ألم المفاصل وتصلبها.
• صداع.
• احمرار في لون الجلد.
• غثيان أو قيء.
• ارتفاع في ضغط الدم.
• عدم وضوح الرؤية.
• ضيق التنفس.
• ألم في الصدر.

ما هي أعراض احتباس السوائل في القدمين واليدين؟

يعد هذا النوع هو الأكثر شيوعاً من حيث الإصابة وله أعراض كثيرة، تستعرض أهمها فيما يلي:

• ارتفاع ضغط الدم.
• تورم في اليدين والساقين.
• تورم في القدمين والكاحلين.
• انتفاخ في البطن.
• تصبغات جلدية.
• صعوبة في الحركة.
• تصلب في المفاصل.

ما هي أعراض احتباس السوائل في الدماغ؟

يؤثر هذا النوع بشكل كبير في طبيعة حياة المصاب بسبب الأعراض التالية:

• الصداع.
• القيء.
• الغثيان.
• الدوخة وعدم الاتزان.
• ارتفاع ضغط الدم.

ما هي أعراض احتباس السوائل في الرئة؟

يُشكل هذا النوع خطراً على حياة الإنسان، ومن الممكن أن يؤدي للوفاة بسبب الأعراض الآتي ذكرها:

• صعوبة التنفس.
• سرعة في ضربات القلب أو ما يعرف بالخفقان.
• سعال مستمر.
• بلغم ممزوج بالدم أحياناً.
• برودة الأطراف وتغير في لونها.
• الإرهاق.

ما هي أعراض احتباس السوائل في البطن؟

تتشابه أحياناً أعراض هذا النوع في معظم الأحيان مع اضطراب الجهاز الهضمي، لذا من الضروري استشارة الطبيب المتخصص عند ظهور التالي:

• انتفاخ في البطن.
• تورم اليدين والقدمين.
• القيء.
• زيادة سريعة في الوزن.
• عسر الهضم.
• ارتفاع درجة الحرارة.

ما العلاقة بين احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن؟

تؤثر هذه الحالة بشكل سلبي في الوزن، فكلما زادت نسبة السوائل المحتبسة في الجسم، زاد وزن المصاب، وبالتأكيد يحدث هذا بسبب خلل أحد الأجهزة المسؤولة عن توازن السوائل في الجسم، مثل: الجهاز الدوري واللمفاوي والكلى.

ما هي أسباب احتباس السوائل في الجسم؟  

هناك عوامل عدة تؤثر في زيادة نسبة الماء في الجسم، من أشهرها التالي:

• فشل في عضلة القلب.
• الفشل الكلوي.
• الإصابة بأورام الدماغ.
• تناول أدوية تسبب توسع في الأوردة والشرايين.
• اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الأملاح.
• الحمل.
• تليف الكبد.
• التغيرات الهرمونية لدى الفتيات خصوصاً في أوقات الدورة الشهرية.
• الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.
• الحروق بأنواعها.
• أمراض الغدة الدرقية.

سبب السوائل في الجسم للحامل

يميل جسم المرأة في هذه المرحلة إلى اختزان كمية كبيرة من السوائل والصوديوم في الجسم، ما يؤدي إلى تورم اليدين والساقين، ويحدث هذا بسبب:

• زيادة حجم الرحم والذي بدوره يزيد الضغط على الأوردة السفلية.
• التغيرات الهرمونية التي تزيد من إفراز الدم والسوائل لتغذية الجنين.
• ارتفاع ضغط الدم عن الطبيعي.

سبب احتباس السوائل في الجسم بعد الولادة

أثبتت الدراسات العلمية أن التغيرات الهرمونية في جسم المرأة تُسبب زيادة في نسبة الماء والدم بنسبة 50% لتوفير الغذاء اللازم للطفل في الرحم، ويرجع هذا إلى زيادة نسبة هرمون البروجستيرون في الدم.

يستمر هرمون البروجستيرون في الدم حتى بعد الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية لمدة تتراوح ما بين 7 إلى 10 أيام، ويجب استشارة الطبيب إذا زادت المدة عن ذلك لاستبعاد أي أسباب أخرى.

سبب احتباس السوائل في الجسم قبل الدورة الشهرية

تتعرض السيدات لتغيرات هرمونية لمدة تتراوح ما بين 3 إلى 5 أيام قبل بداية الدورة، وفي هذه الفترة تزيد نسبة الماء المختزن في الجسم، ويظهر على هيئة تورم في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل: الثديين والأرداف والبطن، وتعرف هذه المرحلة بمتلازمة ما قبل الحيض أو PMS syndrome.

سبب احتباس السوائل في الجسم بعد عملية شفط الدهون

من المضاعفات الشائعة بعد هذا الإجراء الجراحي هو التورم والارتشاح بسبب تراكم السوائل تحت والذي يستمر من شهرين إلى سنة، ثم يقل تدريجياً مع الوقت، وقد تحتاج إلى التدخل الجراحي إذا احتاج الأمر.

احتباس السوائل في الجسم بسبب حبوب منع الحمل

تناول حبوب منع الحمل في السيدات يؤثر في مستوى الهرمونات الأنثوية، والتي بدورها تسبب خللًا في نسبة السوائل في الجسم، وقد تظهر الأعراض التالية بعد تناولها:

• زيادة ملحوظة في الوزن.
• تورم في القدمين واليدين.
• انتفاخ في البطن.
• تقلبات مزاجية.

سبب احتباس السوائل في الجسم بعد العمليات

يعد تجمع السوائل مكان الجرح من الأعراض الشائعة بعد العمليات الجراحية بسبب:

• الجرح المصاحب للعملية.
• استئصال أجزاء من الجسم.
• التخدير الذي يثبط عمل الجهاز اللمفاوي المسؤول عن توازن السوائل في الجسم.
• لذا يقوم الطبيب بتركيب أنبوب خارجي يساعد على التخلص من السوائل الزائدة، وذاك لتجنب الإصابة بالعدوى والاطمئنان على سلامة الجرح.

ما هي الأطعمة التي تسبب احتباس السوائل؟  

يحتوي جسم الإنسان على الماء بكمية كبيرة وزيادة هذه النسبة تصيبنا بعدة أمراض كما ذكرنا سابقاً، وقد يؤثر الطعام في زيادة فرص الإصابة باحتباس السوائل أو ما يعرف بالوذمة أو الاستسقاء، وفيما يلي قائمة بأهم الأطعمة المسببة لهذا العرض:

• الأطعمة الغنية بالصوديوم أو الأملاح بشكل مفرط.
• الخضروات، مثل: القرنبيط والكرنب والبروكلي لأنها تسبب الانتفاخ واحتباس السوائل.
• المشروبات الغازية لاحتوائها على الكافيين المسبب لاختزال الماء في الجسم.
• مشتقات الحليب التي تسبب حساسية اللاكتوز.
• الأطعمة المقلية لأنها تستغرق وقت أطول في الهضم وتسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي.

كيف يتم تشخيص احتباس السوائل في الجسم؟  

يطلب الأطباء عدة تحاليل حتى يستطيع تشخيص المشكلة، ومن أشهرها التالي:

• فحص السائل النخاعي أو cerebrospinal fluid: يستخدم في حالات الوذمة الدماغية، وتؤخذ عينة مباشرة من السائل الموجود في التجويفات المحيطة بالدماغ.
• فحص السائل البلوري أو pleural fluid: يُطلب في حالات الوذمة الرئوية، وتسحب العينة من التجويف المحيط بالقلب والرئة ويمكن استخدامه في تشخيص قصور عضلة القلب أيضاً.
• فحص سائل تجويف البطن Peritoneal fluid analysis: تُسحب عينة من سائل تجويف البطن لتشخيص احتباس سوائل البطن أو ما يعرف بالاستسقاء.
• تحليل البول أو urine analysis.

كيف يمكن علاج احتباس السوائل في الجسم؟  

يمكننا تقديم المساعدة لكم في التخلص من سوائل الجسم عن طريق الخطوات التالية:

• شرب كميات كافية من الماء لتحفيز التبول حتى يستطيع الجسم التخلص من الماء الزائد.
• اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تخصيص وقت كافٍ للنوم والاسترخاء.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم، مثل: الموز.
• تناول الأدوية المدرة للبول تحت إشراف الأطباء.

ما هي أفضل الأطعمة التي تحارب احتباس السوائل في الجسم؟  

أثبتت الدراسات الطبية أن هناك أطعمة يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد، مثل:

• الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، كالموز والأفوكادو والطماطم والخضراوات الورقية.
• الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 6، مثل: اللحوم والجوز والبطاطا.
• البروتين الصحي، مثل: اللحوم الخالية من الدهون والبيض.

ما هي مضاعفات احتباس السوائل في الجسم؟

قد تظهر بعص المضاعفات التالية على المريض إذا لم تعالج المشكلة بطريقة صحيحة، مثل:

• التغير في لون الجلد وظهور بقع وتصبغات.
• صعوبة في التنفس.
• زيادة الضغط على القلب والكلى والكبد.
• تورم في الأطراف والمفاصل يؤثر في الحركة بشكل واضح.

الفيديو التالي يعرفكم على مستشفى أندلسية الجديد بجميع خدماتها.

ما هي طرق الوقاية من احتباس السوائل في الجسم؟  

نستطيع الحفاظ على أجسامنا من خطر الإصابة عند اتباع النصائح التالية:

• تقليل تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم أو الأملاح بنسبة كبيرة.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالبوتاسيوم وفيتامين ب6.
• ممارسة الرياضة بشكل دوري ومنتظم.
• عدم الوقوف أو المشي لفترة طويلة وأخذ قسط من الراحة.
• رفع القدمين في أثناء الجلوس.
• شرب كميات كبيرة من الماء من لتر إلى 3 لترات يومياً.

ما هي أفضل أدوية للتخلص من احتباس السوائل في الجسم؟

نساعدكم فيما يلي في التعرف على أشهر العلاجات المسؤولة عن علاج الوذمة أو الEdema ولكن وجب التنويه أنه لا يمكن تناول هذه الأدوية إلا تحت إشراف الطبيب المتخصص:

• تينوريتك اقراص Tenoretic Tavlets.
• ناتريليكس اس ار 1.5 مجم Natrilix SR.
• نورمالكس اس ار 1.5 ملجم Normalix SR.

في نهاية هذا المقال نكون وضعنا بين أيديكم الدليل الشامل للإجابة عن سؤالكم لماذا يحدث احتباس السوائل في الجسم؟ وما علاقته بزيادة الوزن؟ لا تتردد في استشارة الطبيب عند ظهور أياً من الأعراض السابقة حتى تتمكن من تلقي العلاج المناسب والحفاظ على صحتك. 

نحن هنا لمساعدتك في الحفاظ على صحتك، احجز الآن في مستشفيات أندلسية  لأفضل الخدمات الطبية والرعاية الصحية، من هنــــــــا.