ما هي أعراض ضربة الشمس؟ وكيف يمكن علاجها والوقاية منها؟
يمر الصيف أحيانًا كثيرة بصعوبة بالغة، وذلك نظرًا لارتفاع درجة الحرارة حد أنها قد تسبب ضربة شمس! حرارة مرتفعة وصداع شديد وآلام في الجسم كله وقد يصل الأمر إلى جفاف، هذا ما يمكن أن يحدث لشخص تعرًّض لدرجة حرارة مرتفعة مباشرة لفترة طويلة، ونظرًا لخطورة الأمر نناقش اليوم في هذا المقال أعراض ضربة الشمس وأسبابها وكيف يمكن علاجها سواء بأدوية أو في المنزل ومتى تكون ضربة الشمس خطيرة؟
ما هي ضربة الشمس؟
ضربة الشمس هي حالة تحدث عندما يرتفع حرارة الجسم بشكل زائد، عادة نتيجة للتعرض المطول لدرجات حرارة عالية أو للجهد الجسدي في الأحوال الحارة. تعد ضربة الشمس أخطر أشكال الأمراض المتعلقة بالحر ويمكن أن تكون مهددة للحياة إذا لم يتم علاجها بسرعة.
تحدث ضربة الشمس عندما لا يعد الجسم قادرًا على التحكم في درجة حرارته، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في درجة حرارة الجسم، وعدم قدرة الجسم على التبريد حتى مع التعرق.
ما هي أسباب ضربة الشمس؟
غالبًا ما تحدث ضربة الشمس نتيجة التعرض المستمر لدرجات حرارة عالية أو مجهود جسدي في الطقس الحار، و تشمل بعض عوامل الخطر الشائعة لضربة الشمس ما يلي:
- درجات حرارة عالية: تزداد احتمالية الإصابة بضربة الشمس أثناء موجات الحرأو في المناطق ذات درجات حرارة قصوى.
- جفاف الجسم: عدم تناول قدر الماء الكافي للجسم يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة.
- النشاط الجسدي الزائد: ممارسة التمارين الشاقة أو العمل في ظروف حارة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بضربة شمس.
ما هي أعراض ضربة الشمس؟ وكم تبلغ مدة استمراريتها؟
تُسبب ضربة الشمس العديد من الأعراض التي تُنذر بعدم قدرة الجسم على التخلص من حرارته، وهذا يحدث للأطفال والبالغين على حدٍ سواء.
أعراض ضربة الشمس عند الأطفال:
يكمن خطر ضربة الشمس في عدم معرفة الوالدين بأعراضها، مما يزيد فرصة حدوث مضاعفات مثل الجفاف، لذا من المهم التعرف إلى الأعراض المحتملة لضربة الشمس وهي كالآتي:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم (أعلى من 104 درجة فهرنهايت أو 40 درجة مئوية).
- بشرة جافة وساخنة ومحمرة.
- تنفس سريع وسرعة ضربات القلب.
- صداع أو الصداع النصفي.
- دوار أو ارتباك.
- غثيان وقيء.
- فقدان الوعي.
- نوبات تشنج.
أعراض ضربة الشمس عند البالغين:
لا تختلف أعراض ضربة الشمس عند البالغين عنها في الأطفال غير أنه في البالغين يكون الارتباك وقلة التركيز واضحًا وقد يصل الأمر إلى هلاوس، والصداع يظهر على فترات متناوبة، وقد يزيد معدل التنفس أو يبطؤ.
ماهو الفرق بين أعراض كل من فيروس كورونا وضربة الشمس والإجهاد الحراري؟
من المهم التفريق بين أعراض ضربة الشمس وفيروس كورونا والإجهاد الحراري. بينما يمكن أن تشمل جميع هذه الحالات ارتفاع درجة حرارة الجسم، إلا أن لديها خصائص مميزة.
- ضربة الشمس: يسببه بشكل أساسي التعرض المطول لدرجات حرارة عالية أو المجهود الجسدي في الطقس الحار، وأعراضه كما سبق شرحها.
- فيروس كورونا (كوفيد-19): فيروس كورونا هو مرض فيروسي تنفسي يسببه فيروس SARS-CoV-2، وبجانب ارتفاع درجة الحرارة تحدث أعراض أخرى منها: السعال وضيق التنفس وفقدان حاسة الذوق أو الشم والتعب العام وآلام متفرقة في الجسم.
- الإجهاد الحراري: هو نوع أخف من الأمراض المتعلقة بالحر ويمكن أن يتطور إلى ضربة شمس إذا لم يُعالج، وقد يصاحب ارتفاع درجة حرارة الجسم تعرق شديد ودوخة وتشنج ببعض عضلات الجسم ليس أكثر.
كيف يتم تشخيص ضربة الشمس؟
عادةً ما تُشخص ضربة الشمس بناءً على الأعراض والفحص الطبي. ومع ذلك، يمكن أن تؤكد التحاليل التشخيص، وتستبعد أسبابًا أخرى للأعراض، وتقييم الضرر الذي قد يحدث نتيجة المضاعفات، فيما يلي بعض الاختبارات التي قد يستخدمها الطبيب المختص لتشخيص ضربة الشمس:
- درجة حرارة المستقيم: يُستخدم الترمومتر لقياس حرارة المستقيم لكونها أدق منطقة تدلل هلى درجة حرارة الجسم الفعلية.
- تحاليل الدم: يمكن أن تدلل تحاليل الدم على مستويات الصوديوم أو البوتاسيوم في الدم وهذا مؤشر قوي على حدوث الجفاف من عدمه.
- اختبار البول: يمكن أن يدلل لون البول على حالة الكلى وارتفاع درجة الحرارة في حال ضربة الشمس، إذ يتغير لونه إلى الأغمق.
إذا كنت تشك في أنك أو شخصًا آخر قد يعاني من ضربة شمس، فابحث عن المساعدة الطبية الفورية. انتقل إلى مكان أبرد، وازل الملابس غير الضرورية، واشرب ماء بارد حتة تصل للطبيب.
ما هو أفضل علاج لضربة الشمس؟
ابتداءً، أول ما تظهر أعراض ضربة الشمس يجب القيام بالآتي:
- الانتقال إلى بيئة أبرد: انتقل إلى منطقة ظليلة أو مكيفة في أسرع وقت ممكن.
- خفض درجة حرارة الجسم: أزل الملابس الزائدة واستخدم ماء بارد أو كمادات لتبريد الجسم.
- الترطيب: إذا كنت قادرًا على ذلك، اشرب ماءً باردًا ليحصل جسمك على القدر الكافي من الماء اللازم له.
إذا كانت الأعراض أكثر حدة من التعامل معها في المنزل فيجب اللجوء للطوارئ وهناك يحدث الآتي:
- السوائل الوريدية: يكون الترطيب بواسطة السوائل الوريدية ضروريًا غالبًا لاستعادة توازن العناصر الهامة وتجنب المضاعفات.
- تدابير خفض درجة الحرارة: قد يستخدم المختصون بعض تقنيات التبريد مثل الغمس في الماء البارد أو التبريد التبخيري لخفض درجة حرارة الجسم.
- المراقبة والرعاية الداعمة: تُراقب العلامات الحيوية ووظائف الأعضاء ومستويات العناصر الهامة عن كثب، للتأكد من عدم حدوث مضاعفات.
ما هو أفضل مضاد حيوي لعلاج ضربة الشمس؟
في حالة ضربة الشمس لا يحتاج المريض إلى مضاد حيوي ولكن يمكن أن يصف الطبيب خوافض للحرارة مثل: الايبوبروفين والباراسيتامول، وباسطًا للعضلات لعلاج التشنجات التي تحدث نتيجة ارتفاع درجة الحرارة.
من المهم معرفة أن خافض الحرارة لا يكون فعالاً إذا كانت درجة الحرارة أعلى من 38 درجة مئوية، لذا من المهم قياس درجة الحرارة وعمل كمادات باردة قبل إعطاء خافض الحرارة.
كيف يمكن الوقاية من ضربة الشمس؟
من المهم الأخذ بالاعتبار طرق وتدابير واضحة للوقاية من ضربة الشمس لتجنبها إذا ما كنت في بيئة تسمح بذلك، ومن التدابير المهمة ما يلي:
- البقاء رطبًا: اشرب الكثير من السوائل، خاصة الماء، قبل وأثناء وبعد الأنشطة الخارجية.
- ارتدِ ملابس خفيفة وواسعة ولون فاتح لتسمح بتدفق الهواء وعكس أشعة الشمس.
- ابحث عن الظل، استخدم المظلات، وارتدي القبعات ذات الحواف الواسعة والنظارات الشمسية للحماية من أشعة الشمس المباشرة.
- خذ فترات راحة واسترح في مناطق باردة أو مكيفة بانتظام، خاصة أثناء الأنشطة البدنية المستمرة.
- تجنب ساعات الذروة: قلل من الأنشطة الخارجية خلال أكثر أوقات النهار حرارة.
- استخدم واقي شمس بعامل حماية عالي (SPF) لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة لا يقل عن 50.
ما هي مضاعفات ضربة الشمس؟
إذا لم يتم الانتباه لضبة الشمس وعلاجها بشكل عاجل فقد يحدث مضاعفات وخيمة تودي بحياة المريض مثل:
- ضرر بالمخ: يمكن أن يتسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم في ضرر وإضطرابات للدماغ، مما يؤدي إلى أضرار عصبية طويلة الأمد.
- فشل الأعضاء: يمكن لضربة الشمس مع الجفاف طويل الأمد أن تؤثر على وظائف أعضاء حيوية مثل الكبد والكلى وفشل عضلة القلب.
لذا، من المهم البحث عن رعاية طبية فورية إذا كنت تشتبه في الإصابة بضربة شمس للحد من مخاطر المضاعفات.
كيف أعرف أني مصاب بضربة شمس؟
إذا مارست العديد من الأنشطة الخارجية في طقسِ حار أو تعرضت لدرجات حرارة مرتفعة بشكلِ مبقاشر ثم بدأت فقي الشعور بالسخونية والصداع الشديد، غالبًا ما تكون قد أصيبت بضربة شمس، لذا من المهم وقتها الانتقال لمكان ظل وشرب المياه وقياس درجة حرارتك لخفضها بالكمادات إذا كانت مرتفعة.
هل الإسهال من أعراض ضربة الشمس؟
نعم، يمكن أن تكون الإصابة بالإسهال أحد أعراض ضربة الشمس، إذ يمكن أن يحدث نتيجة للجفاف، وعدم توازن العناصر الالكتروليتية في الجسم وكذلك التوتر.
ما هي أفضل الأدوية لعلاج ضربة الشمس؟
ينصح بنقل المريض إلى مكان بارد أو تحميمه بماء بارد إلى جانب الكمادات، وربما يصف الأطباء الأدوية التالية:
- خوافض الحرارة، مثل البنادول (Panadol).
- باسط للعضلات لتقليل التشنجات، مثل: ريلاكسون (Relaxon).
ختاماً: ضربة الشمس من الحالات المرضية التي تتطلب التدخل العاجل والمراقبة الدورية لكل العلامات الحيوية بالجسم لتجنب حدوث مضاعفات قد تودي بحياة المرض. ناقشنا فيما سبق أعراض ضربة الشمس وأسبابها وكيف يمكن علاجها والوقاية منها،ولأنها يمكن أن تصيب الأطفال والبالغين على حدِِ سواء، فمن المهم أن يعرف الآباء كيف يمكن أن يتعاملوا مع صغيرهم إذا ما لاحظوا عليه أعراض تُشبه ما سبق.
لمعرفة المزيد عن الصحة العامة يمكنك زيارة موقعنا مستشفى أندلسية .
نحن هنا لمساعدتك في الحفاظ على صحتك، احجز الآن في مستشفى أندلسية لأفضل الخدمات الطبية والرعاية الصحية، من هنــــــــا.
الأسئلة الشائعة
كيف تعالج ضربة الشمس في المنزل؟
متى تكون ضربة الشمس خطيرة؟
ما هو سير مرض ضربة الشمس؟
مشاركة المقال
